Psychotherapie in Köln
Gemeinsam neue Wege finden
Manchmal führt uns das Leben an Grenzen, die wir alleine nur schwer überwinden können.
In meiner psychotherapeutischen Privatpraxis im Herzen von Köln biete ich Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie mit allem, was Sie bewegt, willkommen sind. Mit Offenheit, Empathie und einer wertschätzenden Haltung unterstütze ich Sie dabei, belastende Themen in einem vertrauensvollen Miteinander zu verstehen – und gemeinsam neue Wege und Perspektiven zu entwickeln, die wirklich zu Ihnen passen.
Die Basis meiner therapeutischen Arbeit ist eine tragfähige, ehrliche Beziehung auf Augenhöhe – denn ich bin überzeugt: nachhaltige Veränderung entsteht dort, wo man sich verstanden, gesehen und angenommen fühlt.
Ich arbeite mit verhaltenstherapeutischen Methoden, die wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig alltagsnah und individuell anpassbar sind. Ziel ist es, hinderliche Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen, gemeinsam zu verstehen und behutsam zu verändern. Dabei fließen neben der klassischen kognitiven Verhaltenstherapie auch moderne, integrative Ansätze der sogenannten „dritten Welle“ mit ein – wie die Schematherapie, die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) sowie emotionsfokussierte Methoden. Diese ermöglichen es, tiefer liegende Bedürfnisse zu erforschen und Lösungen zu entwickeln, die sich stimmig anfühlen.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg ein Stück zu begleiten – in Ihrem eigenen Tempo, mit Respekt, Klarheit und Mitgefühl.
Akzeptanz- und Commitment- Theapie (ACT)
Das Achtsamkeitstraining der ACT ist ein modernes verhaltenstherapeutisches Verfahren, das darauf abzielt, psychisches Leiden nicht durch Kontrolle, sondern durch Akzeptanz zu verringern. Im Mittelpunkt steht die Entwicklung einer offenen Haltung gegenüber inneren Erfahrungen sowie das bewusste Ausrichten des Handelns auf persönliche Werte. So entsteht mehr psychische Flexibilität und ein Leben, das als sinnvoll und stimmig erlebt wird.
Kognitive
Verhaltenstherapie (KVT)
Die kognitive Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich erforschtes Verfahren, das davon ausgeht, dass Gedanken, Gefühle und Verhalten eng miteinander verknüpft sind. Ziel ist es, problematische Denkmuster und Verhaltensweisen zu erkennen, zu hinterfragen und durch hilfreichere Alternativen zu ersetzen. So können belastende Symptome reduziert und langfristige Veränderungen gefördert werden.
Emotionsfokussierte
Therapie (EFT)
Die emotionsfokussierte Therapie betont die Bedeutung von Emotionen als zentrale Orientierung für unser Denken und Handeln. In einem geschützten therapeutischen Rahmen wird der Zugang zu emotionalen Erlebensprozessen gefördert, um schwierige Gefühle zu regulieren und ihre zugrunde liegenden Bedürfnisse zu erkennen. So können neue emotionale Erfahrungen gemacht und innere Veränderungsprozesse angestoßen werden.
Schematherapie
Die Schematherapie verbindet verhaltenstherapeutische, tiefenpsychologische und emotionsbezogene Ansätze und richtet sich besonders an tief verankerte Denk- und Beziehungsmuster, sogenannte „Schemata“. Ziel ist es, diese Muster bewusst zu machen, besser zu verstehen und neue, gesündere Verhaltensweisen zu entwickeln – insbesondere in wiederkehrenden zwischenmenschlichen Schwierigkeiten.
Behandlungsschwerpunkte
Depression
Depressionen zählen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen und gehen oft mit Antriebslosigkeit, Niedergeschlagenheit und innerer Leere einher. In der Therapie unterstütze ich Sie dabei, wieder Zugang zu Ihren Ressourcen zu finden und neue Perspektiven zu entwickeln.
Generalisierte Angststörung
Anhaltende Sorgen, innere Unruhe und das Gefühl, nie abschalten zu können, prägen häufig das Erleben bei einer generalisierten Angststörung. In der Verhaltenstherapie lernen Sie, gedankliche Kontrollmuster zu hinterfragen und wieder mehr innere Sicherheit zu gewinnen.
Persönlichkeits-
störungen
Tief verwurzelte Verhaltens- und Beziehungsmuster können im Alltag zu wiederkehrenden Konflikten und emotionalem Leiden führen. Die Verhaltenstherapie bietet Möglichkeiten, sich selbst besser zu verstehen und langfristige Veränderung zu ermöglichen.
Zwangsstörung
Zwangsgedanken oder Zwangshandlungen können das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen. Die Verhaltenstherapie bietet effektive Strategien, um Zwänge zu verstehen, schrittweise abzubauen und wieder mehr Kontrolle über das eigene Leben zu gewinnen.
Sucht /
Abhängigkeit
Suchtverhalten – ob in Bezug auf Substanzen oder bestimmte Verhaltensweisen – ist häufig Ausdruck tiefer liegender seelischer Konflikte. In der Psychotherapie geht es darum, Auslöser zu erkennen, neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln und Rückfällen vorzubeugen.
Schlafstörung
Ein- und Durchschlafprobleme treten häufig in Verbindung mit psychischer Belastung auf. Die Therapie unterstützt Sie dabei, innere Unruhe abzubauen und einen gesunden Schlafrhythmus wiederherzustellen.
Soziale Phobie
Die Angst vor negativer Bewertung in sozialen Situationen kann zu starkem Rückzug, Selbstzweifeln und großem Leidensdruck führen. Ziel der Therapie ist es, soziale Sicherheit und Selbstvertrauen Schritt für Schritt aufzubauen.
Krisensituationen / Traumata
Erlebte Traumata oder belastende Lebensereignisse können das Sicherheitsempfinden dauerhaft erschüttern. In einem geschützten Rahmen unterstütze ich Sie dabei, Erlebtes zu verarbeiten und innere Stabilität wiederzufinden.
Psychosomoatik
Körperliche Symptome wie Schmerzen, Magen-Darm-Beschwerden oder Erschöpfung können Ausdruck psychischer Belastungen sein. Ziel der Therapie ist es, Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen und das Verständnis für innere Zusammenhänge zu fördern.
Panikstörung
Wiederkehrende Panikattacken mit körperlichen Symptomen wie Herzrasen oder Atemnot können sehr belastend sein und die Lebensqualität stark einschränken. In der Therapie geht es darum, Angstauslöser zu verstehen und konstruktiv mit den Reaktionen umzugehen.
Burn - Out /
Erschöpfung
Chronische Überforderung, innere Leere und Rückzug sind häufige Anzeichen eines Burn-out-Zustands. Die Verhaltenstherapie hilft dabei, Stressmuster zu erkennen und neue Wege der Selbstfürsorge und Abgrenzung zu entwickeln.
Sexuelle Schwierigkeiten
Sexuelle Funktionsstörungen oder Unsicherheiten im Erleben von Nähe und Intimität können viele Ursachen haben – körperlich, psychisch oder beziehungsbedingt. In der Therapie geht es darum, offen und wertschätzend über diese Themen zu sprechen und passende Lösungen zu finden.
Kostenübernahme
Die Kosten für eine psychotherapeutische Behandlung in meiner Privatpraxis werden von privaten Krankenversicherungen und der Beihilfe je nach individuellem Tarif bzw. den geltenden Beihilfevorschriften ganz oder teilweise übernommen. Bitte informieren Sie sich vor Beginn der Behandlung bei Ihrer Versicherung bzw. Beihilfestelle über die Bedingungen und den Umfang der Kostenübernahme.
Als Selbstzahler können Sie die psychotherapeutischen Leistungen unabhängig von einer Kostenerstattung durch eine Versicherung in Anspruch nehmen.
Auch gesetzlich Versicherte können unter bestimmten Voraussetzungen eine Psychotherapie in meiner Privatpraxis über das Kostenerstattungsverfahren nach § 13 Abs. 3 SGB V beantragen. Dies kommt insbesondere dann in Betracht, wenn eine notwendige psychotherapeutische Behandlung bei einer zugelassenen Leistungserbringerin oder einem zugelassenen Leistungserbringer nicht rechtzeitig zur Verfügung steht. Ob und in welchem Umfang die Kosten übernommen werden, entscheidet die gesetzliche Krankenkasse nach Prüfung der individuellen Voraussetzungen. Eine Kostenübernahme ist daher nicht automatisch gewährleistet
Gerne unterstütze ich Sie bei der Antragstellung und beantworte Ihre Fragen zum Ablauf.
Die Abrechnung erfolgt nach der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ), Abschnitt G (Psychotherapie).